Encore un formidable stage à Die avec Gilles AILLOUD et Richard DUFFOURS !

Durant le week-end des 16 et 17 décembre, notre club a eu l’honneur de recevoir deux enseignants de très haut niveau, Gilles AILLOUD Shihan, CEN FFAB, 6ème Dan, et Richard DUFFOURS, CEN FFAB, 5ème Dan, qui sont venus d’Aix les Bains et de Lyon pour animer ensemble un stage d’Aïkido.

En Aïkido, il n’y a jamais de compétition et tous les pratiquants peuvent travailler ensemble, quels que soient leur niveau et leur ancienneté. Ce système permet à chacun de progresser : le plus novice bénéficie de l’expérience du plus ancien, et le plus ancien apprend en s’adaptant à son partenaire moins expérimenté.

Ce stage, ouvert à tous, était une belle illustration de ce principe : sur les tatamis, on trouvait aussi bien des aïkidokas très gradés (5e Dan) que des débutants ayant commencé cette année. Et à voir les sourires de tous les participants, aucun doute sur le fait que Gilles et Richard ont atteint leur objectif : mêler plaisir, technique, fluidité et nous montrer, s’il en était encore besoin, que l’Aïkido est un véritable Art Martial, élégant et efficace.

Un immense Merci à tous les membres de notre club qui, sans compter, ont donné de leur temps et offert leurs compétences multiples pour que ce stage soit une véritable réussite.

Une mention spéciale à tous nos « débutants » qui ont osé braver leurs appréhensions pour venir participer à leur premier stage. Bravo à eux !

Merci aussi à tous les aïkidokas qui ont fait la route (parfois longue pour certains).

Et surtout Merci à Gilles et Richard pour leur amitié et la richesse de leur enseignement.

Recette du brownie cru de Sandrine

Brownie Cru

ingrédients:

pour le gâteau
* 500g de pâte de dattes
* 3 cuillères à soupe d’huile de coco
* 50g cacao cru en poudre ou poudre de caroube
* 2 cuillères à soupe de purée de cacahuète (option)
* 100 à 150g de noix de pécan, cajou,…

pour le glaçage
* 3 cuillères à soupe d’huile de coco
* 2 cuillères à soupe de cacao cru ou poudre de caroube
* 1 cuillère à soupe de sirop d’agave

Émietter la pâte de datte dans un saladier.
Faire fondre l’huile de coco au bain-marie et ajouter le cacao ou la caroube en poudre en remuant.

Verser dans le saladier, ajouter les noix hachées grossièrement et mélanger à la pâte de dattes. C’est à ce moment là aussi qu’il faut ajouter la purée de cacahuète si vous en avez!

Étaler cette pâte au fond d’un plat en « tassant » bien. Placer au réfrigérateur.

Pour le glaçage, faire fondre l’huile de coco comme précédemment et ajouter le cacao et le sirop d’agave en remuant. Verser uniformément sur le gâteau.

1h au frigo et c’est prêt!!!

C’est reparti pour une nouvelle saison !

Notre club d’Aïkido a repris ses activités ce mercredi 6 septembre, dans la joie et la bonne humeur.

Samedi matin 9 septembre, se tiendra notre Assemblée Générale.

Samedi après-midi, nous participerons au Forum des Associations, où nous aurons le plaisir de faire quelques démonstrations et de rencontrer toutes les personnes intéressées par notre art martial.

Osez l’Aïkido ! C’est une activité physique complète, dynamique, sans violence ni compétition, un art martial efficace, accessible à tous.

Des enseignants diplômés vous accueillent au Dojo de Die les mercredis de 13h30 à 15h00, en soirée de 20h30 à 22h00, ainsi que les samedis de 10h00 à 12h30.

Et pour encore plus de pratique, rendez-vous au Dojo de Piégros-la-Clastre les lundis de 19h30 à 21h30 et les jeudis de 20h00 à 22h00.

Outre les cours hebdomadaires, de nombreux stages vous seront proposés tout au long de l’année !

Renseignements, tarifs et inscription sur notre site ou au 06 08 60 40 14