Recette du brownie cru de Sandrine

Brownie Cru

ingrédients:

pour le gâteau
* 500g de pâte de dattes
* 3 cuillères à soupe d’huile de coco
* 50g cacao cru en poudre ou poudre de caroube
* 2 cuillères à soupe de purée de cacahuète (option)
* 100 à 150g de noix de pécan, cajou,…

pour le glaçage
* 3 cuillères à soupe d’huile de coco
* 2 cuillères à soupe de cacao cru ou poudre de caroube
* 1 cuillère à soupe de sirop d’agave

Émietter la pâte de datte dans un saladier.
Faire fondre l’huile de coco au bain-marie et ajouter le cacao ou la caroube en poudre en remuant.

Verser dans le saladier, ajouter les noix hachées grossièrement et mélanger à la pâte de dattes. C’est à ce moment là aussi qu’il faut ajouter la purée de cacahuète si vous en avez!

Étaler cette pâte au fond d’un plat en « tassant » bien. Placer au réfrigérateur.

Pour le glaçage, faire fondre l’huile de coco comme précédemment et ajouter le cacao et le sirop d’agave en remuant. Verser uniformément sur le gâteau.

1h au frigo et c’est prêt!!!

C’est reparti pour une nouvelle saison !

Notre club d’Aïkido a repris ses activités ce mercredi 6 septembre, dans la joie et la bonne humeur.

Samedi matin 9 septembre, se tiendra notre Assemblée Générale.

Samedi après-midi, nous participerons au Forum des Associations, où nous aurons le plaisir de faire quelques démonstrations et de rencontrer toutes les personnes intéressées par notre art martial.

Osez l’Aïkido ! C’est une activité physique complète, dynamique, sans violence ni compétition, un art martial efficace, accessible à tous.

Des enseignants diplômés vous accueillent au Dojo de Die les mercredis de 13h30 à 15h00, en soirée de 20h30 à 22h00, ainsi que les samedis de 10h00 à 12h30.

Et pour encore plus de pratique, rendez-vous au Dojo de Piégros-la-Clastre les lundis de 19h30 à 21h30 et les jeudis de 20h00 à 22h00.

Outre les cours hebdomadaires, de nombreux stages vous seront proposés tout au long de l’année !

Renseignements, tarifs et inscription sur notre site ou au 06 08 60 40 14

Stage d’été 2017 avec Gilles AILLOUD: une réussite !

Notre club d’Aïkido s’est mobilisé avec enthousiasme pour organiser son stage estival, animé par un enseignant très haut gradé : Gilles AILLOUD, 6ème Dan et Chargé d’Enseignement National, nous a fait le plaisir et l’honneur de venir d’Aix les Bains nous apporter ses connaissances techniques. Les participants ont fait le déplacement depuis le Rhône, l’Isère, la Savoie, la Haute-Savoie, la Saône et Loire, la Côte d’Or et la Drôme, pour profiter, cinq jours durant, de la très grande qualité de son enseignement et de ses conseils attentionnés.

La plupart des aïkidokas sont venus en couple ou en famille, et ils ont pu mettre à profit les temps libres pour découvrir ou redécouvrir notre très belle région.

La soirée de clôture était conviviale et enjouée, à l’image de la bonne humeur qui a régné sur les tatamis tout au long du stage.

Un immense Merci à tous les membres du club qui, sans compter, ont donné de leur temps et offert leurs compétences multiples pour que cette 3ème édition soit une véritable réussite. Merci aussi à tous les aïkidokas qui ont fait la route. Et surtout Merci à Gilles pour tout ce qu’il nous transmet.

 

Jacques CHATEAU

Secrétaire